今週の献立表
2025年 6月30日～2025年 7月5日
| 6月30日（月） |
自家製とんかつ＆ツナとマカロニのサラダ
（424.7kcal）
自家製とんかつ
肉団子 和風味 ツナとマカロニのオーロラサラダ 梅ひじき チンゲン菜とかまぼこの煮付 |
|---|---|
| 7月1日（火） |
チキンステーキ（黒胡椒）
（352.0kcal）
チキンステーキ（黒胡椒）
さつまいもの天ぷら 白菜とうす揚げの煮付 麻婆春雨 こんにゃくの煮付 |
| 7月2日（水） |
ソース焼きそば＆パリッと春巻き
（348.4kcal）
ソース焼きそば
高野豆腐と人参の煮付 パリッと春巻き えび入りしゅうまい 鶏じゃが |
| 7月3日（木） |
自家製白身魚フライ＆かやくご飯
（642.8kcal）
自家製白身魚フライ
もやしと木耳の中華和え 隠元とウインナーの煮付 金時豆 キャベツとコーンのコンソメ煮 |
| 7月4日（金） |
回鍋肉＆メンチカツ
（365.1kcal）
回鍋肉(豚肉のみそ炒め)
若竹煮 ジャガイモのイタドレサラダ 大根の煮付 メンチカツ |
| 7月5日（土） |
エビカツ
（389.5kcal）
エビカツ
スパゲティ・ナポリタン 南瓜の甘辛煮 豚肉の柳川風 ほうれん草の煮付 |
チンゲン菜にはβ-カロテンとビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCはβ-カロテンと一緒に摂ると抗酸化作用の相乗効果がアップします。その為ガンをはじめとする生活習慣病の予防になります。
※但し、各メニュー名欄にあるエネルギー（kcal）には、ライス相当分（370kcal）は含まれておりません。
※仕入の都合により多少変更する場合があります。
