今週の献立表
2024年10月7日～2024年10月12日
| 10月7日（月） |
焼きハンバーグ デミグラスソース
（349.8kcal）
焼きハンバーグ
玉子焼き じゃがいもの素揚げ トマトと青じそのスパゲティ 南瓜の甘辛煮 |
|---|---|
| 10月8日（火） |
豚肉の生姜焼き＆ ツナとペンネのサラダ
（475.9kcal）
豚肉の生姜焼き
ツナとペンネのサラダ キャベツの和風煮 パリパリの春巻き 紅白なます |
| 10月9日（水） |
若鶏の山椒風味焼き
（378.0kcal）
若鶏の山椒風味焼き
れんこんの天ぷら 春雨のごまドレサラダ 高野豆腐の玉子とじ 小松菜の煮付 |
| 10月10日（木） |
厚切りハムカツ
（371.4kcal）
厚切りハムカツ
生姜天 肉団子 和風味 隠元のおかか煮 鶏じゃが |
| 10月11日（金） |
若鶏の南蛮漬け
（423.2kcal）
若鶏の南蛮漬け
焼き南瓜 ミックスビーンズのカレー煮 金平ごぼう チンゲン菜とうす揚げの煮物 |
| 10月12日（土） |
白身魚の磯辺揚げ
（361.8kcal）
白身魚の磯辺揚げ
大根と豚肉の煮付 ブロッコリーのガーリックソテー ちくわの磯辺揚げ 若竹煮 |
トマト(主にトマト缶)や発酵食品には｢GABA｣が多く含まれます。これはγ-アミノ酪酸の事でストレス緩和や睡眠の質の改善などの働きがあります。小さなストレスでも蓄積すると深刻な事態になることもある為、習慣的に摂ると良いですよ。
※但し、各メニュー名欄にあるエネルギー（kcal）には、ライス相当分（370kcal）は含まれておりません。
※仕入の都合により多少変更する場合があります。
